Dies ist ein Kurs für euch als werdendes Elternpaar.

Es erwarten euch Informationen und Gespräche in der Gruppe, Entspannungs-, Atem-, und Körperübungen. 

Wir legen hier viel Wert auf die Paarbeziehung und das gemeinsame Erlebnis Geburt.

Geburtserleichternde Maßnahmen und Verhaltensweisen wie z.B. Massagen und Positionen werden erklärt und geübt. Außerdem besprechen wir die wichtigsten Tipps zum Stillen und fürs Wochenbett und finden nebenher im besten Falle auch einige liebe Kontakte für diese besondere Zeit mit Bauch und Baby. Natürlich ist immer genug Zeit eingeplant um alle eure Fragen zu diesen Themen zu beantworten.

Hier werden  150€ Partnergebühr fällig.

Die Partnergebühren werden in den meisten Fällen ebenfalls von eurer Krankenkasse übernommen. Bitte klärt dies selbstständig bei eurer Versicherung.

• So. 31.05.-.21.06.26               9.30-12.30 Uhr (bei Simone)
• So. 25.10.-.15.11.26            9.30-12.30 Uhr (bei Simone) 

Es erwarten euch Informationen und Gespräche in der Gruppe, Entspannungs-, Atem-, und Körperübungen. Geburtserleichternde Maßnahmen und Verhaltensweisen wie z.B. Massagen und Positionen werden erklärt und geübt. Wir besprechen außerdem das Stillen und was euch rund ums Wochenbett erwartet. 

Bei diesen Kursen werden die Partner während des gesamten Zeitraumes verbindlich mitangemeldet. 

Hier werden 150€ Partnergebühr fällig. Die Partnergebühren werden in den meisten Fällen ebenfalls von eurer Krankenkasse übernommen. Bitte klärt dies selbstständig bei eurer Versicherung.

Kurse:

Fr/Sa 24./25.04.26

15:00- ca. 20:30 + 9:30-ca. 17:00

(Kurs wird von Simone gehalten)

Fr/Sa 03./04.07.26

15:00-ca. 20:30 + 9:30-ca. 17:00

(Kurs wird von Simone gehalten)

Fr/Sa 25./26.09.26

15:00-ca. 20:30 + 9:30-ca. 17:00

(Kurs wird von Nicole gehalten)

Fr/Sa 27./28.11.26

15:00-ca. 20:30 + 9:30-ca. 17:00

(Kurs wird von Simone gehalten)

Weitere Infos zu diesen Kursen bekommt ihr von eurer Wochenbetthebamme.

Jede Geburt ist einzigartig – auch wenn du schon ein oder mehrere Kinder zur Welt gebracht hast. In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit für deine aktuelle Schwangerschaft, deine Fragen und deine Wünsche für die bevorstehende Geburt.

Gemeinsam frischen wir Wissen auf, tauschen Erfahrungen aus und bereiten dich mit praktischen Tipps, Atem- und Entspannungsübungen auf die Geburt vor. Auch Partner*innen(insgesamt 3x) und Geschwister sind an einem der Termine willkommen und werden in den Prozess liebevoll einbezogen.

Themen im Kurs:

 • Austausch über deine Schwangerschaft und vergangene Geburt(en)

 • Geburtsvorbereitung, Vorwehen und Latenzphase

 • Sicherheit bei Geburtsbeginn: Was tun, wann geht’s los?

 • Schmerzlindernde Positionen und Massagen

 • Wochenbett, Stillen, Ernährung des Babys und neue Familienkonstellationen

 • Atem- und Entspannungsübungen sowie Raum für deine Fragen

Für die Kurseinheiten mit Partner:in werden  100€ Partnergebühr fällig.

Die Partnergebühren werden in den meisten Fällen ebenfalls von eurer Krankenkasse übernommen. 

Bitte klärt dies selbstständig bei eurer Versicherung

Ablauf:

1. Termin Mamas

2. Termin Geschwister- und Eltern

3. Termin Mamas

4. Termin Eltern

5. Termin Eltern

6. Termin Mamas

Uhrzeiten:

Montags 16:30-18:30 Uhr

Samstags 09:00-11:00 Uhr

Sonntags 14:00-16:00 Uhr

Kurse 2026:

April/2026 (Montags und Sonntags):

Mo 13.04.2026

So 19.04.2026

Mo 20.04.2026

So 26.04.2026

Mo 27.04.2026

Mo 04.05.2026

Juni/2026 (Montags und Sonntags):

Mo 15.06.2026

So 21.06.2026

Mo 22.06.2026

So 28.06.2026

Mo 29.06.2026

Di 07.07.2026 

(CAVE Dienstag, weil ich am Montag eine Prüfung habe)

September/2026 (Montags und Samstags):

Mo 15.09.2026

Sa 19.09.2026

Mo 21.09.2026

Sa 26.09.2026

Mo 28.09.2026

Mo 05.10.2026

November/2026 (Montags und Samstags):

Mo 09.11.2026

Sa 14.11.2026

Mo 16.11.2026

Sa 21.11.2026

Mo 23.11.2026

Mo 30.11.2026

Für Fragen zum Ablauf wendet euch sehr gerne direkt an Aylin unter 015129632863, sie hält die Kurse und kann euch weiterhelfen.

Nach jeder Geburt (egal, ob auf normalem Weg oder durch Kaiserschnitt) ist es sinnvoll, einen Rückbildungskurs zu machen. Dabei werden die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Muskelgruppen, insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, wieder stabilisiert und gekräftigt.

Ab der 8. Woche nach der Geburt kann im Regelfall davon ausgegangen werden, dass die Wundheilung abgeschlossen ist. Ab diesem Zeitpunkt könnt ihr  mit einem Rückbildungskurs beginnen.

Die Krankenversicherung übernimmt 8 Termine.

Um einen pünktlichen Starttermin zu erhalten meldet euch bitte frühzeitig nach der Geburt.  

Laufende Kurse:

Dienstag 18.45-20.00 Uhr

(bei Simone)

Mittwoch 18.45-20.00 Uhr

(bei Aylin) 

ACHTUNG:

Anmeldung derzeit leider nur für Frauen möglich die bereits in unserer Betreuung sind.

Nach jeder Geburt (egal, ob auf normalem Weg oder durch Kaiserschnitt) ist es sinnvoll, einen Rückbildungskurs zu machen. Dabei werden die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Muskelgruppen, insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, wieder stabilisiert und gekräftigt.

Ab der 8. Woche nach der Geburt kann im Regelfall davon ausgegangen werden, dass die Wundheilung abgeschlossen ist. Ab diesem Zeitpunkt könnt ihr  mit einem Rückbildungskurs beginnen.

Die Krankenversicherung übernimmt 8 Termine.

Um einen pünktlichen Starttermin zu erhalten meldet euch bitte frühzeitig nach der Geburt.  

Laufende Kurse:

Dienstag 10.00-11.15 Uhr

(bei Sarah)

ACHTUNG:

Anmeldung für alle Rückbildungskurse nur wenn ihr bei uns in der Wochenbettbetreuung seid. 

Für Babys ab 8-12 Wochen bis zu 6 Monaten ist die indische Babymassage ist eine traditionelle Methode der Gesunderhaltung und Krankheitsvorbeugung. Sie ist eine Möglichkeit, den körperlichen Kontakt zwischen Mutter / Vater und Kind zu fördern und ist damit die Basis für ein positives Lebensgerüst des Kindes. So wird beispielsweise das Immunsystem stimuliert, das Schlafbedürfnis gefördert und Bauchkrämpfe werden geringer.

Die Babys werden nackig und windelfrei massiert, daher werden unsere Räume kuschelig warm eingeheizt, denkt dabei an eure Garderobe :)

Ablauf:  

Donnerstag Vormittag 4x  plus 1x am Wochenende als Papa-Stunde geplant 

Kosten: 90 €

KURSE FINDEN REGELMÄßIG AUF ANFRAGE STATT

Infos und Anmeldung  bei Simone Edel unter 015118196001 

Ein Säuglingspflegekurs wendet sich vor allem an Frauen und Paare, die ihr erstes Kind erwarten und bislang noch keine Erfahrung im Umgang mit Neugeborenen sammeln konnten. In diesem Kurs erhalten Sie viele wichtige Informationen, die Ihnen helfen können, die ersten Wochen mit Ihrem Baby zu genießen. Durch Informationen, Gespräche und praktisches Üben wird werdenden Müttern und Vätern Sicherheit im Umgang mit einem Neugeborenen gegeben.

Folgende Themen werden in der Regel behandelt:

• Anpassungsvorgänge des Neugeborenen
• Umgang mit dem Neugeborenen
• Verhalten des Säuglings
• Erstausstattung (was brauchen wir wirklich?)
• Babypflege/Handling
• Tragehilfe binden/kennenlernen

Und natürlich besprechen wir eure Fragen.

Die Kursgebühr beträgt 50€ pro Person, bei Paaren 80 € insgesamt.

Die Teilnahme als Paar ist jedoch wesentlich sinnvoller, da das Baby ja von beiden Elternteilen versorgt werden muss. So könnt ihr euch beide sicherer fühlen.

Nächster Termin:

Montag 02.03.26  bei Sarah

 16 bis ca.20 Uhr

Anmeldung direkt bei euerer Wochenbetthebamme

Als (werdende) Eltern oder andere Betreuungspersonen benötigen Sie Kenntnisse über akute Erkrankungen und Verhaltensmaßnahmen bei Kindernotfällen bzw. Unfällen. In diesem Kurs erlernen Sie einfache Verhaltensregeln und praktische Tipps für den Alltag und natürlich auch für den Notfall.

Kursinhalte:

• Wichtige Telefonnummern / Giftnotruf
• Haus- und Reiseapotheke
• Umgang mit Fieber / Fieberkrampf
• Bronchitis / Pseudokruppanfall)
• Häusliche Unfälle ( Stürze,
• Verbrennungen,Vergiftungen,Ertrinken)
• Ersticken / Verlegung der Atemwege
• Stabile Seitenlage, Herz-Lungen-Wiederbelebungstraining an Puppen

Kursleitung: Doris Kraetsch / die Kindernotfall-Doris

Übungsleiterin Prävention & Notfall-

Kindersicherheitsfachkraft

Kursdauer: 09.30 Uhr bis 15.00 Uhr

Kursgebühr: Einzelperson 70 € inkl. Kurskript & Infobroschüren

Elternpaarpreis 125 € inkl. Kurskript & Infobroschüren

Kursbesonderheit:

Kinder bis zum ca. 6. Lebensmonat dürfen sehr gerne mitgebracht werden !

Anmeldung:   Doris Kraetsch / die Kindernotfall-Doris

                        Tel. 0911.8158580 oder dk.elternservice@nefkom.info 

https://www.die-kindernotfall-doris-dk-elternservice.de/

bei Silvia Cuesta

Im Musikgarten werden die Kleinsten auf spielerische Weise in die Welt der Musik eingeführt: Durch gemeinsames Singen, Fingerspiele, Tanzen, Bewegungen zur Musik und das Spielen mit einfachen Instrumenten wie Klanghölzern, Glöckchen und Rasseln

Die Kurse werden in zwei Altersgruppen gehalten damit alle gut miteinander spielen können.

Bitte bringt euren eigenen Mundschutz mit!

ANMELDUNG direkt bei Silvia Cuesta unter silvia@cuesta.de oder

https://musikgarten-cuesta.beeaware.de

Schwangerschaftsyoga für werdende Mamas unterstützt dich in dieser besonderen Lebensphase dabei, körperlich und mental in Balance zu bleiben. Während dein Körper Großartiges leistet und neues Leben heranwächst, helfen dir sanfte Yogaübungen, achtsame Dehnungen und gezielte Mobilisation dabei, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit zu lindern.

In diesem Kurs verbinden wir schonende Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Du kräftigst deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig mentale Ruhe.

✨ Geeignet ab der 13. Schwangerschaftswoche (nach Abschluss der 12. SSW).

Gönn dir bewusste Me-Time – für dich und dein Baby.

Ort: Hebammen in Johannis, Burgschmietsr. 25

Dauer:  Kurs mit 8 Terminen

Wann: Donnerstags, von 11:00-12:00 Uhr

Preis: 128,00€ 

Nächste Starttermine: 19.03.26  |11.06.26

Bei regelmäßiger Kursteilnahme ist die Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse möglich.

Zur Anmeldung schick mir gerne eine Mail an: simone@wolfpack.yoga oder ruf mich an unter: 017661326140.

Ich freue mich auf dich!

Dieser Yoga mit Baby-Kurs nach der Geburt begleitet dich sanft zurück zu deiner Kraft. Gemeinsam mit deinem Baby stärkst du durch fließende und kräftigende Übungen deinen gesamten Körper – angepasst an die Bedürfnisse der Zeit nach Schwangerschaft und Geburt.

Im Fokus stehen:

Kräftigung der Körpermitte & Beckenbodentraining

Lösen von Schulter- und Nackenverspannungen durch Stillen, Füttern und Tragen

Stabilisierung des Rückens

Verbesserung von Haltung und Körpergefühl

Durch bewusste Atemübungen und kurze Meditationen entstehen wertvolle Momente der Ruhe, die dich im Alltag stärken und mehr Gelassenheit schenken. Dein Baby darf aktiv dabei sein oder entspannt neben dir liegen – alles darf, nichts muss.

✨ Geeignet für Mamas am Ende oder nach abgeschlossener Rückbildung

✨ Auch Papas sind herzlich willkommen

✨ Für Babys von 3–12 Monaten

Stärke deine Verbindung zu dir selbst und zu deinem Kind – mit Bewegung, Achtsamkeit und Freude.

Ort: Hebammen in Johannis, Burgschmietsr. 25

Dauer: Kurs mit 6 Terminen

Wann: Donnerstags, von 09:15-10:15 Uhr

Preis: 96,00€ 

Nächste Starttermine: 16.04.26  |  11.06.26

Zur Anmeldung schick mir gerne eine Mail an: simone@wolfpack.yoga oder ruf mich an unter: 017661326140.

Ich freue mich auf dich!

Das ist Tanzen mit sanftem Beckenbodentraining für Mamas mit Baby in der Trage. 

Der Kurs ermöglicht einen wunderbaren Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu sein – du machst was für dich und verbringst gleichzeitig innige Zeit mit deinem Baby.

Während die Mamas zu speziell entwickelten, beckenbodenaktivierenden Choreografien tanzen, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie. Das stärkt die Mutter-Kind-Bindung und fördert gleichzeitig die kognitive und körperliche Entwicklung des Babys.

Das gemeinsame Tanzen soll Spaß machen, Fitness und Körperhaltung verbessern und gleichzeitig unsere Mitte, den Beckenboden, stärken.

Neben dem Tanzen bleibt Zeit, um sich auszutauschen, andere Mamas und Babys kennenzulernen und eine gute Zeit miteinander zu erleben. Da die Freude an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle steht, sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Es kann jederzeit gestillt, gewickelt oder das Fläschchen gegeben werden.

Papas sind natürlich auch herzlich willkommen!

Let's dance (with your) baby :-)

Voraussetzung:

● Der positive gynäkologische Check (frühestens 6 Wochen nach der Geburt), gerne auch parallel zum oder nach dem Rückbildungskurs

● Eine vorhandene geeignete Tragehilfe. Gerne helfe ich auch bei der Suche nach einer Trageberatung, um die passende Tragehilfe zu finden.

Termin: Dienstag 11:15 - 12:30 Uhr

Kosten: 80 €

Anmeldung  und aktuelle Termine bei Sophie: Tel.: 0176/66693967; E-Mail: sophie.kretzer@gmail.com (mailto:sophie.kretzer@gmail.com)

Das ist Tanzen mit sanftem Beckenbodentraining für schwangere Frauen, die Freude am Tanzen haben - eine spaßbringende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, bei dem man seinen Beckenboden kennenlernt und in Bewegung bleibt.

In diesem Kurs tanzen werdende Mamas zu abwechslungsreichen, beckenboden-aktivierenden Choreografien. In dieser besonderen Zeit hält das Tanzen fit, verbessert die Körperhaltung und stärkt jetzt schon die Mutter-Kind-Bindung.

Neben dem Tanzen bleibt Zeit, um andere werdende Mamas kennenzulernen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben. Da die Freude an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle steht, sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Let's dance (with your) baby :-)

Voraussetzung:

● Ab SSW 14

● Keine Komplikationen & Sport-OK von Gynäkolog:in

● Allgemeines Wohlbefinden

Termin: Montag 19:30 - 20:45 Uhr

Kosten: 80€

Anmeldung und aktuelle Termine bei Sophie: Tel.: 0176/66693967; E-Mail: sophie.kretzer@gmail.com (mailto:sophie.kretzer@gmail.com)